【解说】7月23日，我们迎来了夏季最后一个节气大暑。俗语称：“小暑不算热，大暑正伏天”，这是一年之中最热的节气。专家表示，虽然大暑时候气候较为炎热，但大暑过后就迎来立秋，也意味着夏天即将结束。

　　【同期】二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强

　　从全国平均来说，大暑确实是最热的，尤其是在南方地区会更热一些。从节气来说，大暑完了以后就立秋了，夏季从立夏开始到大暑就结束了，立秋开始的第一候就是凉风至，它晚上会凉快，就等于是高温高湿的这种空中云带，空中的高温高湿的副热带高压会离开，所以它就是有这样的一个特点晚上就不热，白天还一样，依然是非常热的。

　　【解说】大暑期间，为了能够更轻松度过炎热的夏天，民间会举行一些有趣的民俗活动，如送大暑船、斗蟋蟀等。

　　【同期】二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强

　　比如说送大暑船，老百姓会在大暑节气日，把“五圣”就是五个神送到海上，然后把船烧了，通过这样的一个祭祀活动来保健康保平安。大暑的时候是蟋蟀最活跃的时候，去玩蟋蟀、斗蟋蟀，还可以在树荫底下或者是在阴凉的地方，既是纳凉，又是能够解闷娱乐，通过娱乐也来消除减少对暑热的这种关注程度。

　　【解说】为了消解暑热，人们还会在大暑期间准备一些清凉的食物，如喝伏茶、吃荔枝等。

　　【同期】二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强

　　喝伏茶是吧，喝这种清凉降暑的茶，对健康也很有益。有吃荔枝的一个习俗，这个时候荔枝成熟，然后荔枝的营养维生素和荔枝的营养成分特别丰富，对补充这个人的这种(营养)，养生很有帮助。另外一个吃暑羊(的习俗)，就是羊炖的汤，人家说 “伏季一碗羊肉汤、不用神医开药方”，这个时候反而需要补充一些，补气，因为出汗多，亏损得厉害，所以要补一下气血。

　　【解说】专家表示，从这些节气民俗中可以看出，古人对待酷暑的态度是积极乐观的，蕴含着人们对于美好生活的期盼。

　　【同期】二十四节气保护传承联盟秘书长 唐志强

　　他认为这个暑热是一年中所必需的一个时段，有一句话就是说“君看百谷秋，亦自暑中结”，因为夏季的生长才造就了我们秋天的收获。古人还有一个思想观念说“烦夏莫如赏夏”，就是你对夏天烦躁，还不如欣赏夏天给你带来的这种体验。