三伏天是一年中天地阳气最为旺盛的时节，此时自然界阳气蒸腾上浮，人体气机也会顺应天时，出现阳气外越的生理特点。三伏养生，切不可一味贪凉饮冷，亦不宜过食辛辣燥热及油腻厚味之品。饮食应以清淡、性温、滋阴为主，遵循滋阴涵阳、温中助阳的原则。
此外，不同体质人群对饮食调养的注意事项差异较大，养生保健应因人制宜，建议在专业医师指导下，结合个体实际，选择合适的食疗或药膳方案，方能真正实现顺时调摄、平衡阴阳，达到增强体质、预防疾病的目的。
科普专家：姜硕 浙江省中医院治未病科副主任中医师
版权声明：凡注明“来源：中国西藏网”或“中国西藏网文”的所有作品，版权归高原（北京）文化传播有限公司。任何媒体转载、摘编、引用，须注明来源中国西藏网和署著作者名，否则将追究相关法律责任。
中国西藏网版权所有，未经书面授权禁止使用
中国西藏信息中心主办 Copyright © 2000-2017 by www.tibet.cn All Rights Reserved E-mail: xizangzongbianshi@163.com
互联网新闻信息服务许可证：10120170010 违法和不良信息举报电话：010-58336000 互联网宗教信息服务许可证：京（2024）0000004
广播电视节目制作经营许可证 （京）字第04446号 京ICP备 17049894号-2 京公网安备110102001709-1
