睡不好、睡不着？6个知识点教你不做“熬夜人”

发布时间： 2025-06-30 15:42:00 来源：人民网

　　编者按：睡不好、睡不着？国家出手教你健康入眠！近日，全国爱卫办会同相关单位共同研究制定《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯。如何做才能保持健康睡眠？儿童青少年、职业人群和老年人等重点人群需要注意哪些事项？一起来看。

　　来源：国家卫健委官网

　　编辑/设计：乔业琼、何雨薇（实习生）

（责编：李文治）

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