交通

　　目前，成都直飞拉萨机票价格约800元，西安直飞拉萨机票价格约900元，重庆直飞拉萨机票价格约900元左右，杭州直飞拉萨机票价格约1000元。

　　如你所在的城市无直达拉萨的航班或火车，可直接在携程App或百度搜索“你的所在地+拉萨+火车/飞机”，系统将自动为你推送转车/转机方案及票价信息。以北京和上海至拉萨为例，目前，从北京乘火车至拉萨全程30个小时至40个小时不等，其中，乘火车耗时最短的方案为从北京西上车，乘高铁至西宁，随后从西宁换乘火车抵达拉萨，全程耗时30小时52分钟（北京至西宁高铁票价二等座808元，一等座1289.5元，第二程西宁至拉萨火车票价硬座224元，硬卧495元，软卧781元），北京西直达拉萨Z21火车票硬座360元，硬卧720元，软卧1144元，该趟列车耗时39小时28分。机票目前均价在1200元至2500元左右，通常中转的航班票价较低。

　　上海至拉萨同样可选乘高铁转火车或火车直达，不论转车还是直达，硬座票价约400+，硬卧票价约800+，因高铁转火车和火车直达耗时相差不多，建议选乘火车直达。上海乘飞机到达拉萨则需中转或经停，中转航班机票均价在1500元左右，经停均价在1800至2000元左右。（机票具体价格以出发当日实际价格为准）

　　住宿

　　驴友和穷游推荐住青年旅舍、客栈等，青年旅舍床位费淡季价格约为25元至60元/天，部分青旅内设有两人间或亲子三人间，价格约为150元至230元/天；评分较高的客栈根据房型的不同，淡季价格约为130元至300元/天。追求舒适度的游客则推荐评分、地段较好的酒店，根据房型的不同，淡季价格约为180元至400元/天，部分酒店观景房相对价格更高，但与旅游旺季相比，价格约便宜一半。

　　用餐

　　以人头计算，如想感受藏餐、尼泊尔餐这类特色餐食，平均一人一餐的价格在60元至100元左右，如仅仅体验藏面、甜茶这类较大众化的当地餐食，一人一餐的价格在20元至30元左右。拉萨市内川菜馆、火锅店较多，接地气的市井小馆一人一餐的价格在30元至80元左右，根据餐品的不同，价格会有所浮动。大众类的火锅店平均一人一餐的价格在80元至150元不等。多人用餐时更推荐火锅，单人用餐时更推荐市井小馆。

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