在山里面有两大好处，第一是空气新鲜无污染，这对饱受pm2.5威胁的都市人来说，是再贵的豪宅也无法取代的优点，第二个好处是安静，可以聆听天籁。

以前住在城市里，习惯性地一回家就打开音响或电视，也不是为了听什么音乐或节目，就只是用这些声音隔绝屋外喧嚣的车声与噪音。

直到搬到山里，才重新开始聆听寂静。

这也才发现，在现今的世界，要找到没有人工声响的宁静之地，是多么地困难。比如住在山里面，若是关起门窗把大自然的天籁稍加隔绝之后，发现旧冰箱马达不时起动的声音吵得要命，后来换了一台绿色超节能的新冰箱之后，总算好一点，这时候日光灯起动器细微的声音却又嗡嗡地干扰着耳朵，最后也只好换成LED灯照明。

想起前几年有位美国的录音师曾经写过的一本书《一平方英寸的寂静》，他踏遍全世界，想寻找到可以完全收不到人为声音的地方，结果发现非常困难，因为即便远离人烟的蛮荒旷野，还是不时会有飞机声，远处轮船、火车或者各式各样交通工具所传来的低频震动声。后来他总算在远离飞机航道的国家公园森林深处，置放一颗小石头，将这小小的场域，圈护出一平方英寸的寂静。

或许有人会好奇，为什么要追求宁静？我们不是希望通过各种感官来丰富我们的生活吗？

当然，我们借由眼睛耳朵来探索世界，但是随着时代变迁，我们的生活中物质太丰富、声光娱乐太刺激，都让我们无法安静下来，世界虽大，却无处能够单独安静地面对自我，反而形成与这个世界的疏离。

科技使人疏离人、疏离自然、疏离了自我。这些年来，有许多朋友每天会找时间“静坐”，因为从宁静中所涌现的平和与觉知，可以使我们的生命恢复完整，也可以回到自我的根源，求得身心安顿。

找一天独自一人到山里头，听听风声、鸟声，聆听来自内心的声音吧！