全国健身瑜伽公益系列活动走进西藏藏医药大学

　　为深入推进全民健身国家战略，普及科学健身理念，推动健身瑜伽项目在西藏校园均衡、规范、高质量普及，10月11日上午，2026全国健身瑜伽公益系列活动走进西藏藏医药大学，为在校师生送上专业、系统的公益健身瑜伽教学服务，丰富校园文体生活。

　　本次活动由国家体育总局社会体育指导中心指导开展，是继西藏职业技术学院站之后，西藏推进健身瑜伽普及、完善校园全民健身体系的又一重要实践。活动吸引学校160余名瑜伽爱好者积极参与，通过政策普及讲解、标准套路教学、学员交流展示等丰富环节，以“理论讲解+实操训练”的方式，让广大师生系统学习规范健身瑜伽知识，掌握科学健身方法。

　　活动现场，健身瑜伽国家级教练员、裁判员冯云为现场师生开展专业授课。他结合青年学生身心特点，细致讲解健身瑜伽的科学理念与练习要点，引导大家树立正确健身观念。

　　“健身瑜伽对教师和学生很有益。练习能缓解精神压力，帮助调整身体结构，改善脊柱侧弯，增强体质，促进身心健康和心理调节。”冯云说。

　　在标准套路实操教学环节中，专业导师亲身示范标准体式，对学员动作细节逐一指导、纠正，耐心讲解呼吸节奏、身体发力要点与拉伸技巧，帮助大家快速掌握规范、安全的瑜伽练习方式。随后的交流展示与趣味互动环节氛围轻松热烈，学员们依次上台展示学习成果，相互交流练习心得，在舒缓的节奏中感受健身瑜伽调身养心、舒缓身心的独特魅力。

　　西藏藏医药大学藏医系24级二班学生曲英桑毛全程认真投入、积极练习，收获满满。她表示：“这次活动收获很大。瑜伽通过呼吸调节、舒缓拉伸、静心冥想，能放松身体，也能平复学业压力带来的烦躁，帮助我们以更好的身心状态投入学习和生活。”

　　近年来，西藏持续推动优质体育资源下沉校园、下沉基层，不断完善高原全民健身服务体系。本次公益进校园活动，将标准化、规范化的健身瑜伽优质资源送到高原学子身边，有效夯实了西藏院校健身瑜伽普及基础，进一步丰富了校园文体服务内容，引导青年学子走出教室、科学运动、强健体魄、舒缓压力。

　　自治区健身健美操协会主席衡金龙表示，下一步，西藏将持续推动健身瑜伽项目在高原校园、基层广泛普及，持续推动优质公共体育资源下沉边疆、服务群众，不断完善高原全民健身公共服务体系，引导更多高原群众、青年学生参与科学健身，以体育赋能健康西藏、体育强区建设。