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运动最好天天坚持，不然效果会变差，不如不练？丨中新真探

发布时间： 2024-12-25 09:40:00 来源： 中国新闻网

　　运动带来的健康收益主要取决于总运动量，并不主要取决于运动的频率。最新发表在《循环》期刊的大规模研究(89,573名参与者)证实：只要达到每周150分钟的运动量，无论是每天规律运动还是周末集中运动，对降低疾病风险的效果十分相近。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

（责编： 李文治 ）

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