新学期“小眼镜”越来越多 眼科专家支招近视防控

　　近日，随着拉萨市各中小学新学期的开启，校园中一个愈发明显的现象引发了广泛关注：佩戴眼镜的学生数量持续增长，部分学生眼镜镜片的厚度也在不断增加。不少家长和老师惊讶地发现，仅仅经过一个假期，孩子们的视力就出现了显著下降。这一现象背后的成因究竟是什么？中小学生、家长及老师又该如何切实守护孩子的视力健康？带着这些疑问，记者采访了自治区人民医院眼科门诊的专家。

　　“小眼镜”数量随年龄持续攀升

　　开学初期，市民张女士的女儿向她反映，近期眼睛不太舒服，看黑板上字迹有些模糊。张女士赶忙带着女儿前往医院检查，结果令人无奈，女儿被诊断为近视，从此加入了“小眼镜”的队伍。张女士懊悔地表示，寒假期间女儿作息完全不规律，晚睡晚起，一有空闲就抱着手机玩游戏、看电视，自己根本管不住。

　　一年级新生吴玉航年仅7岁，可他从3岁开始接触手机，当年就戴上了眼镜。他平时的娱乐活动不是看电视就是玩手机，就连原本喜欢的户外游戏、象棋等，也都不感兴趣了。

　　记者通过走访了解到，刚开学就佩戴眼镜的孩子不在少数。其主要原因是寒假期间天气寒冷，导致户外活动减少。再加之许多家长自身对电子产品过度依赖，孩子深受影响，操作手机、电脑、iPad的熟练程度甚至超过成年人，这些不良习惯都对孩子的视力构成了严重威胁。

　　近日，记者实地走访了拉萨的几所小学，发现几乎所有一年级新生班级中，都有几名戴着眼镜的孩子，近视的程度各不相同，有的度数在一二百度，有的则高达四五百度。并且，随着年级的逐步升高，班级里“小眼镜”的占比也在持续攀升。

　　开学前后 眼科儿童患者扎堆

　　近段时间，拉萨市中小学已经陆续开学，但各大医院眼科门诊的就诊热潮在整个寒假过后仍未降温。记者在自治区人民医院眼科门诊看到，一楼大厅里已有三十多人在候诊，其中约三分之一是儿童青少年。

　　一位刚带孩子做完检查的家长满脸愁容，医生告知他孩子目前处于假性近视阶段，还能矫正，但如果后续不重视用眼习惯、不保护视力，很可能发展为真性近视。

　　除了新近视的小学生，还有不少已经戴眼镜但需要加深度数的孩子。拉姆带着儿子来检查视力，她告诉记者，孩子三年级就戴上了眼镜，现在四年级，眼镜度数已经涨到400度了。开学后孩子说看不清，所以来检查。看着孩子近视度数再次加深，拉姆十分心疼。

　　据了解，每年的寒暑假以及开学前半个月，都是孩子检查视力的高峰期。在这些前来检查的孩子中，绝大部分被诊断为近视，还有一部分患有斜视、弱视等眼疾。由于青少年正处于眼球发育的关键时期，眼轴会随着年龄的增长而发生变化，近视一旦形成，通常难以彻底治愈，只能在一定阶段内采取措施控制其进一步发展。

　　眼科专家分析近视原因

　　“今年寒假期间，眼科门诊每天接诊量平均为100人次左右，其中三分之一是儿童青少年，以中小学生居多，一半以上被确诊为近视。”自治区人民医院眼科副主任医师小达娃介绍道。

　　“每年假期都是青少年视力问题的高发期。孩子们脱离了学校规律的作息和严格的用眼管理，很容易出现过度用眼的情况。长时间使用电子设备玩游戏、看动画片、刷短视频，再加上冬季户外活动时间不足，孩子的近视度数很容易快速上升。”小达娃指出，此外，长时间近距离用眼、过多摄入高糖食物和碳酸饮料，都会增加近视发生的可能性；如果父母双方或一方存在高度近视，孩子患近视的概率也会相对更高。

　　“判断孩子是否近视，不能仅仅依据视力下降这一表象，因为导致孩子视力下降的原因多种多样，除了近视，斜视、弱视等其他眼部疾病也会致使孩子出现看不清、经常眯眼睛、注意力不集中等症状。”小达娃特别提醒，小学生在日常学习过程中，应始终保持正确的坐姿，做到读书、写字时“一尺、一拳、一寸”；连续用眼40到50分钟后，务必休息5到10分钟；每天要保证2小时以上的户外活动时间。同时，要格外注意用眼卫生，勤洗手，坚决不用脏手揉眼睛。

　　家庭在孩子的成长过程中起着至关重要的作用。小达娃建议，家长要为孩子营造优良的生活和学习环境，时刻引导孩子注意用眼卫生。例如，夜间孩子看书、写作业时，要确保光线明亮且柔和，及时提醒孩子眼睛与书本保持合适的距离，连续学习时间不宜过长。尤其要向孩子清晰表明电子产品对眼睛的严重危害性，切实有效地控制孩子使用电子产品的时长。保证孩子每天拥有10小时的充足睡眠时间，提供营养均衡的膳食，鼓励孩子多吃蔬菜水果。周末，家长应尽量多陪伴孩子进行户外活动，让孩子尽情沐浴阳光、呼吸新鲜空气、欣赏自然景色，这对于缓解眼睛疲劳极为有益。

　　探索视力保护举措

　　孩子的视力保护问题已经引起了全社会的高度关注。如何做好低龄儿童的近视防控工作，引导孩子们养成爱眼护眼的良好习惯，拉萨市的许多学校都在积极行动、深入探索。

　　记者走访获悉，拉萨市大部分学校通过张贴视力表、组织学生做眼保健操和大课间广播体操、合理安排体育活动、每学期免费为学生检测视力、开展近视防控宣传教育以及发起《保护“明眸”，大家齐行动》倡议活动等一系列措施，全力守护学生的视力健康。

　　在拉萨市第一小学，每天早上第二节课后，孩子们都会兴高采烈地跑出教室，来到操场上参加大课间广播体操活动。经过“伸胳膊、踢腿”等热身环节后，孩子们依次完成高抬腿、开合跳、拉伸等多个动作，充分舒展身体的各个部位。做完广播体操，孩子们还会参与跳绳、跳格子、踢毽子、萝卜蹲以及羽毛球、乒乓球、足球等丰富多彩的游戏。课间休息时，拉萨各小学学生们还会跟着广播做眼保健操。这些活动不仅增强了学生的体质，还让学生在锻炼过程中放松了身心，有效缓解了用眼疲劳。

　　记者手记

　　儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，我国儿童青少年近视率持续居高不下，且呈现不断攀升的态势，近视低龄化、重度化问题日益突出，这已经成为关系国家和民族长远发展的重大问题。当下，儿童青少年普遍存在用眼负荷过大、缺乏户外运动、睡眠不足、用眼习惯不佳等现象，而这些恰恰是导致近视的重要因素。家庭和学校应当携手合作，严格控制儿童青少年的用眼时间，帮助孩子远离电子产品，确保充足的睡眠，增加在良好光照条件下的户外活动时间，积极探索构建精细化的学生用眼管理体系，有效减少“小眼镜”的数量，遏制近视的发展趋势，为孩子们的未来撑起一片明亮的天空。