林芝一学校实现“躺着午休”其余六地市表示慕啦

　　秋季开学不久，林芝市第二小学学生使用的“可躺式”午休课桌椅在网上“火了”。不少网友表示：拉萨、山南、那曲的小学也需要，希望全区推广。

　　那么，“可躺式”午休课桌椅的使用体验如何？全区是否有望推广呢？带着这些问题，记者进行了采访。

　　午休课桌椅备受好评

　　“午休时，我可以把椅子的靠背向后仰，脚踏板放平，普通课桌椅就变身可躺式的课桌椅啦！”林芝市第二小学学生索朗拉措说，同学们都特别喜欢这套全新的课桌椅，午休更舒适，能有效缓解学习压力，提高下午的学习效率。

　　“新学期，孩子们用上了可躺式课桌椅，实在太惊喜了。”家长卓玛说，对于学校推广午休课桌椅，她觉得特别开心，“孩子们中午休息好了，下午学习状态就会提高，对孩子健康成长也有很大的好处。”

　　2024年秋季，由广东省第十批援藏工作队援助的1000套高质量午休课桌椅在林芝市第二小学正式投入使用。这些午休课桌椅设计合理，功能齐全，充分考虑高原地区学生的实际需求。课桌椅可轻松转换为躺椅模式，材质选用了环保耐用的材料，既保证了学生的健康安全，也符合可持续发展理念。

　　林芝市第二小学援藏副校长雷万春介绍，林芝市第二小学是西藏第一所实现平躺式午休的学校，共有在校午休的1000名学生受益。

　　家长学生希望全区推广

　　“我们学校有午休时间，但同学们都是趴在课桌上休息的。因为趴着睡不舒服，有些同学睡不踏实，有些同学不容易睡着。”拉萨市第一小学五年级学生平措说。

　　“如果我们学校也有这种可躺式的课桌椅，那午睡就特别幸福啦！”拉萨市实验小学学生乐乐（化名）说，大家特别羡慕林芝二小的同学们。

　　看到林芝市第二小学有了专门的午休课桌椅，很多家长不淡定了。羡慕之余，他们表示，拉萨的中小学也需要，那曲的中小学也需要……

　　网友“家有两宝”：林芝市其他小学、中学，什么时间能全部投入使用啊？

　　网友“赵赵”：强烈建议六年级的孩子们推广可躺式课桌椅，孩子们的学习强度大，中午应该好好休息。

　　网友“ＹＹ”：拉萨市的小朋友羡慕了，表示也需要。

　　网友“最美的四季花”：山南的学校都有这样的课桌椅该多好啊！

　　网友“次央”：为了孩子的身心健康，希望全区能够推广。

　　网友“淡雅”：建议普及，希望国家重视一下。

　　中小学生普遍缺觉

　　正在拉萨上小学五年级的李玥小朋友表示，她每天晚上做完作业大概10点，洗漱完上床睡觉基本在11点之前，第二天6点50分起床，睡眠时间8小时左右。

　　“我哥哥正在上初中，听他说每天写完作业基本在11点左右，第二天6点半就得起床。”浩浩同学说。

　　“早上起得早，中午特别困。还好，我们学校有午休时间，不过趴在课桌上睡觉，醒来后脖子疼、胳膊疼，不舒服。”李玥小朋友说，她听说林芝市第二小学有可躺式课桌椅了，特别希望自己所在的学校也能给学生安排上，这样不仅午休质量高，下午上课时精神也可以更集中一些。

　　《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，中小学生正常的睡眠时间应为9小时至10小时，但初中生的实际睡眠时间平均只有7.48小时，小学生则为7.65小时。

　　根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。可见，中小学生睡眠时间不足是客观存在的。因此，学校应该尽可能地为学生提供更优质的午休环境、更合理的午休时间，以弥补居家睡眠时间的不足，减缓学生白天长时间连续学习产生的疲劳。

　　“趴睡”变“躺睡”　推广存在一定难度

　　一直以来，中小学生睡眠管理和睡眠质量备受重视。孩子中午在学校能否休息、如何才能休息好，是家长们最为关心的问题之一。记者在走访中发现，拉萨一些中小学的午间作息安排有些紧张。从上午完成教学活动，到下午开展教学活动，这期间，学生要完成许多“任务”，包括吃午饭、餐后整理打扫教室等，留给个人放松、休息的时间并不多。另外，受教室面积、设施设备、师生人数等因素限制，一些学生只能趴在课桌上稍作休息。

　　2023年全国两会期间，全国人大代表、湖北恩施高中教师张琼丽提出《关于加快推进中小学生“趴睡”变“躺睡”的建议》，受到社会各界广泛关注。教育部在答复中表示，继续引导鼓励支持有条件的地方，统筹现有办学条件和设施设备，因地制宜创造学生午休条件，为学生身心健康发展提供有力保障。

　　让学生“趴睡”变“躺睡”并非易事。首先，并不是所有学校都有空闲教室、体育馆、阅览室等供学生午休协调使用，场地不足、空间有限成为普遍现象。其次，资金问题也是一道“拦路虎”。据张琼丽调研发现，很多可以躺着午休的设备价格从五六百元至三四千元不等，一套品质过关的午休课桌椅可能要2000元，这对学校而言是一笔不小的开支。学校若想凭一己之力让学生“趴睡”变“躺睡”，很难实现。

　　近年来，教育部已出台相关指导文件，各地也开始了校内午休的探索实践。2023年6月，中共中央办公厅、国务院办公厅出台了《关于构建优质均衡的基本公共教育服务体系的意见》，明确提出各地区在推进学校建设标准化的同时，可结合实际支持学校适当扩大教室学习活动空间和体育运动场地，为非寄宿制学校提供学生就餐和午休条件。

　　今年秋季开学，“可躺式”课桌椅亮相全国多地多所学校，西藏林芝市第二小学也在其中。提高学生睡眠质量，是广大家长、学生、老师普遍关注的问题，关于这一问题的探索、尝试，值得更多鼓励和提倡。