次仁卓玛老人的肖像（12月7日摄）。新华社记者 晋美多吉 摄

　　 次仁卓玛老人出生于1940年，是拉萨市城区的一名退休干部。

　　 年逾八旬的次仁卓玛，仍清楚地记得小时候那段不堪回首的往事。

　　 农奴的苦日子是从出生就开始的。8岁的时候，次仁卓玛干不了重活，分到的口粮也很少。到了晚上，她就会被农奴主赶到屋外，和牲畜一起睡。“当时多么希望能早点出太阳啊。太阳是公平的，所有人都能照到阳光，能感受到它的温暖。”她说。

　　 寒冷像影子一样，一直跟随着农奴。“冬天去放羊，因为没有鞋子穿，早上走在冰冷的山坡上，就像踩上千万根针一般。”次仁卓玛说，“那时候如果看到新鲜的驴粪，那就太高兴了，趁驴粪还是热的时候，就把脚放上去取暖。”

　　 1959年，西藏进行民主改革，百万农奴获得解放。次仁卓玛翻身得了解放。

　　 “我现在有吃有穿，三个孩子，两个是大学生。”说话间，老人满眼都是幸福。近万元的退休金让她过得衣食无忧。汶川地震发生后，老人主动捐款，她还几次给当地孤寡老人和残疾人士捐款。她说：“我曾经受过苦，如今我想尽可能帮助有困难的群众。”

次仁卓玛在准备午餐（12月7日摄）。新华社记者 晋美多吉 摄

次仁卓玛在收衣服（12月7日摄）。新华社记者 晋美多吉 摄

次仁卓玛的身份证（12月7日摄）。新华社记者 晋美多吉 摄

次仁卓玛向记者展示光荣在党50年纪念章（12月7日摄）。新华社记者 孙瑞博 摄

次仁卓玛在看孙子孙女和她的合影（12月7日摄）。新华社记者 晋美多吉 摄