图为拉萨铁路公安处民警为参加夏令营的西藏学生讲解安全知识。

西藏大学游泳馆内，教练教授学生游泳技巧。记者 央金 摄

　　目前，全区各中小学校已陆续进入暑假模式。如何让孩子们度过一个既精彩又充实的假期，无疑是各方关注的热门话题。

　　连日来，记者实地走访学生及家长和相关单位，近距离为我们展示孩子们丰富的别样的暑期生活……

　　期末考试结束后，辛苦了一个学期的孩子们终于可以踏踏实实地过个长假了。然而对于家长们而言，暑假却是件令人发愁的事情。“如何才能让孩子度过一个愉快而又充实的假期呢？”这是无数家长们谈论的热门话题。

　　暑假期间很多家长都感到很纠结。想彻底给孩子放假，让他们好好休息一下，但受到“暑假是拉开孩子差距的时候”“别让孩子在暑假荒废了”类似话题的影响，又不敢对孩子太放松；想让孩子在暑假期间加强学习，又于心不忍。那么，要怎样安排孩子的假期才算合理呢？下面让我们走进孩子们的暑假生活，看看拉萨的孩子们是如何度假的。

　　提前计划 合理安排

　　家长们每天在为工作生活不停忙碌的同时，还要抽出一定的时间和精力来关注暑期孩子的状态。暑假期间，让孩子放松的同时，要培养孩子良好的生活和学习规律，让孩子自觉养成良好的作息时间。“我有两个孩子，下学期儿子上四年级，女儿上三年级。在暑假临近时，我已经开始着手规划孩子的暑假生活了。暑假期间是拉萨最舒适的季节，因为时间较短，所以我选择让孩子在拉萨过暑假。在征求了孩子们的意见后，我给两个孩子报了兴趣班，希望能培养孩子的特长和爱好。考虑到期末考试孩子的成绩有点偏科，我还给孩子报了补习班，希望对孩子的学习有所帮助。学习一天、休息一天，周末再带孩子去郊区过林卡，劳逸结合的方式应该会有不错的效果。”学生家长次央向记者介绍着孩子的暑假生活。

　　拉萨市城关区海淀小学格桑老师说，小学生课业负担较轻，孩子们在暑假期间可以选择一边学习一边玩耍，但千万不能让孩子被电视、手机、平板电脑等电子设备“绑架”。无节制地让孩子玩电子产品，对小学生的健康成长很不利。家长在暑假期间可以发掘和培养孩子的兴趣爱好，有针对性地给孩子报读一些兴趣班。小学阶段，培养孩子的阅读习惯很重要，可以经常带孩子去图书馆，为孩子制订阅读计划，提高孩子的阅读能力。同时，家长可以根据学校老师布置的作业量，每天安排孩子完成适量的暑假作业。小学生的自制能力较差，家长们要经常检查督促孩子的作业完成情况。

　　放松为主 培养爱好

　　“妈妈，暑假我想学拉丁舞”“爸爸，我想在假期学习跆拳道”“妈妈，我要学游泳……”暑假期间就应该让孩子们适当地放松一下，让孩子们发挥他们的天性和特长，做他们想做的事情。近期，记者走访了拉萨市内多家教育培训机构。据了解，暑假期间是学生们学习游泳的高峰期，许多家长都会选择在炎热的夏日给孩子报游泳培训班，让孩子在专业教练的指导下学习游泳。在西藏大学游泳馆内，记者看到许多家长正带着孩子前来学习游泳，一些家长还和孩子一起报了游泳培训班。“我去年就想学游泳了，今年暑假终于如愿了，妈妈为我报了游泳培训班，在培训班里我不仅学到了一些游泳技巧，还认识了很多新朋友。我觉得这个暑假过得很有意义，也特别开心。”学生罗布高兴地说道。

　　据西藏大学游泳馆熊教练介绍，近2年来，前来报游泳培训班的孩子日益增多，今年暑假，西藏大学游泳馆吸引了200多名孩子报游泳培训班。为了确保孩子们的安全，游泳馆专门在游泳池内划分了浅水练习区，安排了3个练习时段，从上午11∶00开馆到晚上9∶30闭馆，期间，共安排了6名教练和8名安全员上岗，确保学生安全。

　　多彩暑期 放飞自我

　　为深入推进拉萨、江苏两地少年儿童的融情交流，将民族团结的种子播撒到全国各地，近日， 2019年江苏拉萨少年手拉手夏令营送行仪式暨行前培训在拉萨举行，来自拉萨市各县区的30名精准扶贫对象、困难家庭子女受邀前往南京，与来自新疆、青海等地的小伙伴们一道前往全国各地开展实践体验活动。体验活动内容包括：瞻仰中山陵、雨花台、渡江胜利纪念馆，缅怀先烈英灵；走进驻宁部队，学习国防知识；探访南京科技馆，激发创新意识；参观玄武湖、南京博物院、南京直立人化石遗址博物馆等，了解江苏历史文化；走进“南京眼”、鱼嘴公园，感受江苏生态之美；游览银杏湖乐园、海底世界等。

　　送行仪式上，来自林周县中学的学生丁增罗布兴奋地说道：“我是第一次离开家乡，第一次坐飞机，相信每一位同行的小朋友都和我有一样的心情，特别兴奋，特别激动。在活动的过程中，我们可以和兄弟学校的老师、同学们互相学习，共同进步。我们一定认真听从带队老师的安排，好好珍惜这次开阔眼界的机会，把拉萨少先队员的精神风貌充分展现出来，认真参观学习，并做到学以致用，把所见所闻带回家乡,带回学校，把团结友爱的情谊传递下去。

　　拉萨哈达小区学生家长索朗卓玛说：“平时因为工作原因，陪孩子的时间很少，为了加深我和孩子之间的感情，今年暑假我们一家人准备去广东旅游，让孩子领略一下祖国的大好河山，拓展孩子的视野和见识。”

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