宗角禄康公园里有这样一支舞蹈队：从最初的几个简单的舞蹈动作到健身操舞、再到朗玛堆谐、最后成立自己的舞蹈队……这一群朗玛堆谐的爱好者，一直在坚持着跳朗玛堆谐。努力总有回报，他们迈上了拉萨市2020年藏历铁鼠新年电视联欢晚会的舞台。

　　记者见到这群朗玛堆谐的爱好者时，他们正在排练。只见演员们围成一个圈，伴随着圈中乐手的音乐，大家踩着节奏，跳起了欢快的舞步，跷、踮、踢……每个动作做起来都如行云流水，许多围观者也受到感染，跟着跳了起来。

　　舞蹈演员布琼说：“我们现在练的是拉萨的传统歌舞——朗玛堆谐。我们舞蹈队里年龄最大的七十五、六岁，最小的才八、九岁，大家都很高兴能参加藏晚的录制。为了更好地展现朗玛堆谐、将朗玛堆谐传播更广，大家都非常认真地准备。”

　　据了解，从2019年12月下旬，舞蹈队就开始更为集中且更高质量的排练，每天从上午10点左右一直排练到晚上9点。对于长时间的练习，大家都能理解，并且从来没有降低标准。参加录制表演的130人是从朗玛堆谐舞蹈队的四五百人中精心挑选出来的，能登上藏晚，他们既激动又开心，对藏晚舞台上的表现也很满意。

　　朗玛堆谐作为藏民族优秀传统文化中的一部分，新时代的朗玛堆谐已不再只是聚会或庆典时的舞蹈，正逐渐走出深屋庭院、走向民间大众。如今，朗玛堆谐正在焕发更加耀眼的光彩——被列入国家级非物质文化遗产名录，赢得了众多国内外观众的喜爱。

　　朗玛堆谐的编导格桑卓嘎在接受采访时说：“许多市民在宗角禄康公园都看到过朗玛堆谐表演，有不少人都亲身参与过。将朗玛堆谐加入藏晚的录制，打造了一台更加接地气的藏晚，我们希望观众在看到这个节目时，都能跟着唱出歌来、跳起舞来，一起为如今的幸福生活喝彩。”