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急性腰痛站不直 竟是空调惹祸根

发布时间:2024-01-26 10:06:00来源: 羊城晚报

  医案 曾女士,34岁,腰痛半月余

  34岁的曾女士是一位办公室职员,半月前突然开始腰痛,疼痛一直放射到两条下肢,腰部活动也明显受影响。刚开始时贴止痛贴还能缓解,曾女士就没有太放在心上。没想到过了一周,腰痛不但没有缓解,反倒加重了,严重时根本下不了地走路,只能躺在床上。这可把曾女士急坏了,立即去医院做了检查,但是腰椎螺旋CT和核磁共振也没有发现明显异常,医生只好给她开了些止痛药。眼看着吃了药腰痛缓解不明显,曾女士心急如焚,心想怎么人还年轻腰就不行了?于是来到德叔门诊求治。

  德叔解谜 寒湿痹阻,不通则痛

  德叔细问之下得知,曾女士腰痛发作前有过出着汗进空调屋的经历,且腰部的局部冷痛,症状以夜间明显,遇寒冷及阴雨天还会加重。德叔认为曾女士的腰痛是寒湿痹阻引起。为什么曾女士尚年轻就被寒湿痹阻?原来虚寒体质的曾女士平时就很怕冷,常年手足冰凉,吃点冷的就会腹痛腹泻,月经量少,经期延后,这些都是明显的虚寒之象。机体脾肾阳气不足,加上久坐,腰部气血运行缓慢,失于温养,则易为寒湿痹阻。综合四诊信息可知,阳虚寒湿痹阻、气血瘀滞、不通则痛是曾女士急性腰痛发作的主要原因。治疗上,德叔以散寒行湿、温经通络为法,兼以健脾益肾固其本,并配合外治沐足,用药一天后,曾女士腰痛大减,服药三天已可返岗工作了。

  预防保健 注意起居调护,配合中药沐足

  所谓“小寒大寒,无风自寒”。德叔强调,对于曾女士这类虚寒体质人群,在大寒时节,身体很容易受到寒冷侵袭,更要在日常生活中注重保暖保湿。食疗方面,应以温暖滋补为主,为春季的生发打下基础,红枣、枸杞、桂圆等具有补气养血、暖身驱寒功效的食材是不错的选择,可以帮助增强身体免疫力,抵御严寒侵袭。对于虚寒腰痛人群,平时可以用生姜250克(拍碎),米酒250克,睡前泡脚。具体如下:将上述药材放入锅中,加入适量清水煎煮30~40分钟。取药汁倒入泡脚盆中,待水温45℃左右时开始泡脚。每天10~15分钟,1周4~5次。

  德叔养生药膳房 牛大力煲鸡

  材料:半只鸡,猪瘦肉150克,牛大力20克,黄芪15克,生姜3-5片,精盐适量。

  功效:健脾补肾益气。

  烹制方法:诸物洗净,鸡切块,猪瘦肉切片,放入沸水中焯水备用;将上述食材放入锅中,加清水1750毫升(约7碗量),武火煮沸后改为小火煲1.5小时,加入适量精盐调味即可。此为三四人量。(记者 林清清 通讯员 沈中)

(责编:李雨潼)

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