如常的生活回归了，开启“上班族”日常的市民在踏出家门的那一刻，个人防护做到位了吗？上海市健康促进委员会办公室、上海市健康促进中心发布最新防护提示：抓住“出门时”“出行中”“到达后”三个关键点，防护细节要逐一落实，不容疏忽。

　　出门时，要做好“五确认”：第一，确认“随申码”是绿色；第二，确认核酸检测阴性证明在72小时内（按采样时间计算）；第三，确认规范佩戴口罩，佩戴时要分清内外、上下，完全覆盖口、鼻部位，压紧鼻夹，确保密合性；第四，确认随身携带免洗手消毒剂或消毒湿巾，在接触公共设施或物品后（如扶手、门把手、电梯按钮等）后快速清洁双手，有条件的，及时用“流动水+洗手液/肥皂”按照七步洗手法洗手，搓手时间不少于20秒；第五，确认携带智能手机，可以用于扫“场所码”、出示“随申码”、无接触支付等操作，没有智能手机或不能“扫码”的人群，提前准备好身份证、纸质离线“随申码”、与身份关联的交通卡等。

　　出行中，要做到“主动扫”。乘坐公共交通或出入公共场合时，主动扫“场所码”，完成快速亮码和个人信息登记。出行中，务必全程规范佩戴口罩，避免接触公共物品，不用手触摸眼口鼻，在地铁中建议减少乘坐厢式电梯。

　　到达后，要做实“五关键”。到达目的地场所后，不同场景各有防护关键要牢记——

　　第一，电梯防护关键：楼层低的，多走楼梯，少乘电梯；错峰搭乘，等候和进入电梯后，与他人保持距离；避免直接碰触按钮和厢壁等公共部位；离开电梯后，及时做好手部清洁。

　　第二，办公防护关键：进办公室先通风，清洁环境，用75%的酒精棉球或消毒湿巾对键盘、鼠标和电话等常用办公物品进行消毒；触摸公用物品后及时洗手。非独立办公均佩戴口罩，减少走动和交谈，至少要保持1米以上的社交距离。

　　第三，会议防护关键：尽量不开会、少开会、开短会，尽量采用视频会议等形式开会。如必须开会，应控制会议规模，保持会议室通风，参会人员要佩戴口罩，座位留有间隔。

　　第四，用餐防护关键：去食堂尽量错峰用餐，用餐前应做好个人卫生；取餐后分散就坐；就餐时不交流，就餐后尽快离开食堂；分散就餐的，建议尽量在各自工位用餐，不聚集。

　　第五，商超采买关键：提前列好购物清单，采购时有的放矢，速战速决；买菜时减少翻捡，挑选生鲜商品时戴手套；不挤人群密集的柜台摊位，避免接触公共物品；结账时保持安全距离，使用无接触支付。（记者 唐闻佳）